Trota al cartoccio, ricetta facile e veloce per un secondo di pesce leggero

Ci Trota al cartoccio è un piatto che unisce la semplicità nella preparazione agli aspetti benefici del pesce e del tipo di cottura utilizzato. Per questo si può definire una ricetta leggera e sana, ma anche molto facile da preparare. Basta un po' di cura nel pulire la trota e pochi ingredienti per farcirla, per ottenere un secondo piatto di pesce gustoso e allo stesso tempo semplice. Là cuocere al cartoccio permette di conservare tutti i nutrienti del pesce senza appesantirlo. Ecco la nostra ricetta facile e veloce per una sfiziosa trota al forno cotta al forno.

Ingredienti per A 2 persone

  • Trota: 450 g circa (una intera)
  • Olio Extravergine di Oliva: 15 g
  • Carota: 1
  • Prezzemolo: 3 rametti
  • Aglio: 1 spicchio
  • Salvia: 3 foglie
  • Rosmarino: 1 rametto
  • Salare: a piacere
  • Preparazione: 10 minuti
  • Cottura: 40 minuti
  • Totale: 50 minuti

PREPARAZIONE

1

Per iniziare, preparate il ripieno di trota al cartoccio: sbucciate l'aglio, lavate e asciugate le erbe aromatiche, mondate la carota ed eliminate le estremità.

2

Trasferite in un frullatore tutti gli ingredienti del ripieno: carota, aglio, prezzemolo, foglie di salvia, aghi di metà del rosmarino, pomodori secchi e sale. Azionare il frullatore e ridurre il tutto a pezzetti molto piccoli.

3

Procedere alla preparazione del pesce: sciacquare sotto l'acqua fredda corrente la trota già eviscerata, asciugarla con un canovaccio e controllare che non ci siano più residui di scarto nel ventre.

4

Quindi rimuovete le squame utilizzando uno scaler o, se non lo avete, un coltellino, grattando delicatamente.

5

Con le forbici tagliate anche le pinne del pesce.

6

Riempire la pancia di trota con il mix di erbe e verdure precedentemente tritate, aiutandosi con un cucchiaino.

7

Disporre la trota su un foglio di carta da forno a sua volta steso su un foglio di alluminio. Condire con olio extravergine di oliva e il restante rosmarino non tagliato. Chiudete bene la pellicola: chiudete prima la carta forno e poi quella di alluminio. Mettere nella teglia la trota al cartoccio e cuocere in forno statico preriscaldato a 180°C per 35/40 minuti.

8

A cottura ultimata, togliere la carta stagnola dalla padella e servire direttamente. Ecco come procedere con la pulizia e il consumo della trota al cartoccio: togliere prima la testa e la coda con un coltello affilato.

9

Tagliare leggermente la parte dorsale del pesce ed eliminare la pelle. Potrai ritirare molto facilmente.

10

Seguendo la linea centrale della polpa di pesce, tagliatela ancora con un coltello fino a raggiungere la lisca centrale, per tutta la lunghezza.

11

Eliminate la polpa del pesce staccandola con un movimento dal centro verso l'esterno. In questo modo le ossa non seguiranno la carne.

12

Infine eliminate la lisca centrale e gustate la gustosa trota al cartoccio!

Accessori

  • Coltello affilato
  • Scaler (o un coltellino)
  • Tagliere
  • Mixer
  • Forbici
  • Cucchiaino
  • Carta oleata
  • stagnola

Suggerimenti e trucchi

  • In questa ricetta ne abbiamo usato uno trota salmonata, dalla polpa rosa, ma potete utilizzare il tipo di trota che preferite. Inoltre, con questo metodo al cartoccio, si possono preparare anche altri pesci, come spigole o orate.
  • La trota al forno cotta al forno va servita ai commensali ancora chiuso nella pellicola, in modo da preservare tutti gli aromi e i succhi fino al suo consumo. I tuoi ospiti lo adoreranno.
  • In aggiunta o al posto degli aromi che abbiamo inserito in questa ricetta, potete aggiungere anche altre erbe aromatiche come il timo o il basilico.
  • Per un secondo piatto ricco e completo di contorno di verdure, potete metterne un po' anche sul fondo del cartoccio fette di patate sottile che cuocerà insieme al pesce. Saranno ancora più gustose rispetto alla cottura separata.
  • Se non hai un forno a disposizione o non vuoi usarlo, puoi cuocere la trota anche al cartoccio in padella. Basta usare una padella capiente con il suo coperchio.

conservazione

La trota salmonata al forno va consumata fresca sfornata. Ma se ne hai, puoi tenerlo chiuso in un contenitore ermetico in frigorifero. Consumalo entro 1 giorno al massimo. Non consigliamo invece il congelamento.

Ingredienti per A 2 persone

  • Trota: 450 g circa (una intera)
  • Olio Extravergine di Oliva: 15 g
  • Carota: 1
  • Prezzemolo: 3 rametti
  • Aglio: 1 spicchio
  • Salvia: 3 foglie
  • Rosmarino: 1 rametto
  • Salare: a piacere
  • Preparazione: 10 minuti
  • Cottura: 40 minuti
  • Totale: 50 minuti
Parliamo di "Trota al cartoccio, ricetta facile e veloce per un secondo piatto di pesce leggero" con la nostra community!
Inizia una nuova discussione

Filippo Owell

Blogger professionista, qui per offrirti contenuti nuovi e interessanti ogni volta che visiti il ​​nostro blog.