Arrosto di tacchino: il secondo light che mette tutti d'accordo

L'arrosto di tacchino, come quello di vitello, è un secondo di preparazione semplice, versatile e gustoso, adatto a tutta la famiglia ma anche per un pranzo importante perché esteticamente sta molto bene. Allo stesso tempo è un piatto economico e leggero, perché cotto in una casseruola con pochissimo olio. Il petto di tacchino non è un taglio costoso quindi soddisfa le esigenze di tutte le tasche, ma è naturalmente gustoso e anche molto salutare, perché tra le carni bianche è la più ricca di ferro. La ricetta che vi propongo prevede l'utilizzo di tanti aromi, per esaltare il sapore senza aggiungere grassi, e la cottura in padella con le verdure creerà, a fine cottura, una base perfetta da frullare, in modo da avere un ricco accompagnamento salsa. Basta scegliere un contorno adatto alla stagione e porterete in tavola un delizioso arrosto in poco tempo e con poca spesa.

Ingredienti per A 6 persone

  • petto di tacchino: 1/2 Kg
  • spicchio d'aglio: 1
  • rametto di rosmarino: 1
  • foglie di salvia: 1
  • foglia di alloro: 1
  • vino rosso: 1 bicchiere
  • carota: 1
  • scalogno: 1
  • sedano: 1 pezzetto
  • olio extravergine di oliva: 1 cucchiaio
  • Sale e pepe a piacere
  • brodo vegetale: a piacere
  • Preparazione: 10 minuti
  • Cottura: 1 ora
  • Totale: 1 ora, 10 minuti
  • Calorie: 208 kcal/100 g

PREPARAZIONE

1

Preparare un trito con aglio, rosmarino e salvia.

2

Prendete il petto di tacchino, che avrete già tolto dal frigo per mezz'ora, legatelo (se questa operazione non fosse già stata fatta dal pollaio) e fate un paio di fori con la lama di un coltello nel lato corto del petto, fino a fondo.

3

Riempite questi buchi con il trito aromatico, quindi cospargete la superficie della groppa con quello avanzato.

4

In una casseruola capiente fate scaldare per qualche minuto un cucchiaio di olio extravergine di oliva con la carota, il sedano, lo scalogno e l'alloro.

5

Quindi aggiungere il tacchino e farlo rosolare da ogni lato a fuoco vivo per sigillare perfettamente la carne.

6

Provate a girarlo usando dei cucchiai di legno, senza forarlo, per non disperdere i succhi.

7

Quando la carne sarà completamente rosolata, dopo circa 5 minuti, sfumare con il vino bianco e farlo evaporare, quindi abbassare la fiamma.

8

Aggiungere qualche cucchiaio di brodo vegetale, aggiustare di sale e pepe e lasciare cuocere l'arrosto con il coperchio per circa un'ora, rigirandolo di tanto in tanto e controllando che il fondo di cottura non si asciughi troppo, nel caso aggiungetene altro brodo

9

A cottura ultimata togliete l'arrosto dalla casseruola e fatelo riposare ben caldo su un tagliere.

10

Eliminate anche la foglia di alloro. Con il frullatore a immersione frullare i succhi di cottura fino ad ottenere una salsa cremosa. Se non avete un frullatore ad immersione potete trasferire il tutto nel mixer oppure utilizzare il passaverdure.

Ingredienti per A 6 persone

  • petto di tacchino: 1/2 Kg
  • spicchio d'aglio: 1
  • rametto di rosmarino: 1
  • foglie di salvia: 1
  • foglia di alloro: 1
  • vino rosso: 1 bicchiere
  • carota: 1
  • scalogno: 1
  • sedano: 1 pezzetto
  • olio extravergine di oliva: 1 cucchiaio
  • Sale e pepe a piacere
  • brodo vegetale: a piacere
  • Preparazione: 10 minuti
  • Cottura: 1 ora
  • Totale: 1 ora, 10 minuti
  • Calorie: 208 kcal/100 g
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Filippo Owell

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